¿Necesito una membresía de gimnasio?
Fitplan tiene una mezcla de entrenamientos en la casa y ejercicios basados en el gimnasio.
Para completar los ejercicios de gimnasio, uno tiene que tener acceso a una amplia gama de equipos de ejercicio (máquinas de soldadura, pesas libres, bastidores squat, etc) por lo que el acceso a un gimnasio es recomendado.
Gimnasio
Mike O'Hearn - Secretos Profesionales
Michelle Lewin - Reto Avanzado 90 Días
Jeff Seid - Maestro de Estética
Ariana James - Fuerte y Bella
Sergi Constance - Aumento de Masa Muscular
Michelle Lewin - Reto Principiante 90 Días
Jeff Seid - Estudiante de Estética
Alex Carneiro - Poder Personal
¿Qué equipo necesito para los entrenamientos en la casa?
Cada entrenamiento basado en casa es un poco diferente dependiendo del atleta que lo creó.
En la Casa
Michelle Lewin - Entrenamiento en Casa
Estera de yoga
Balón de ejercicio
Bandas de ejercicio
Silla
Tanto en la casa com en el gimnasio
Jen Selters - Guía para la Parte Inferior y Trasero
Pesas
Balón de ejercicio
Estera de yoga
Banco press
Steps
Buso ball
Cuerda
Michelle Lewin - Reto de 21 Días
Estera de yoga
Pesas
Barra con pesas
Pesas rusas
Caminadora
Placa de peso
Caminadora de escaleras
Banco press
Ingrid Romero - Transformación de Cuerpo Entero
Pesas
Bandas de ejercicio
Balón de ejercicio
Katie Chung Hua's Summer Shred
Banco press
Bandas de ejercicio
Pesas
Balón de ejercicio
Placa de peso
Poleas cruzadas
Cuerda
Barra con pesas
Jennifer Nicole Lee's JNL Method
Pesas
Cuerda
Estera
Theresa Depasquale's Booty Makeover
Pesas
Barra con pesas
Balón de ejercicio
Poleas cruzadas
Bandas de ejercicio
Steps
Caminadora
Justin Milos' Athletic Performance
Pesas
Banco press
Poleas cruzadas
Caminadora
Dorsalera
Cuerda
Pelota terapéutica
Agility ladder
Brandan Brazier's Thrive Fitness
Balón de ejercicio
Poleas cruzadas
Pelota terapéutica
Barra con pesas