¿Necesito una membresía de gimnasio?
Fitplan tiene una mezcla de entrenamientos en la casa y ejercicios basados en el gimnasio.
Para completar los ejercicios de gimnasio, uno tiene que tener acceso a una amplia gama de equipos de ejercicio (máquinas de soldadura, pesas libres, bastidores squat, etc) por lo que el acceso a un gimnasio es recomendado.
Gimnasio
Mike O'Hearn - Secretos Profesionales
Michelle Lewin - Reto Avanzado 90 Días
Jeff Seid - Maestro de Estética
Ariana James - Fuerte y Bella
Sergi Constance - Aumento de Masa Muscular
Michelle Lewin - Reto Principiante 90 Días
Jeff Seid - Estudiante de Estética
Alex Carneiro - Poder Personal
¿Qué equipo necesito para los entrenamientos en la casa?
Cada entrenamiento basado en casa es un poco diferente dependiendo del atleta que lo creó.
En la Casa
Michelle Lewin - Entrenamiento en Casa
- Estera de yoga
- Balón de ejercicio
- Bandas de ejercicio
- Silla
Tanto en la casa com en el gimnasio
Jen Selters - Guía para la Parte Inferior y Trasero
- Pesas
- Balón de ejercicio
- Estera de yoga
- Banco press
- Steps
- Buso ball
- Cuerda
Michelle Lewin - Reto de 21 Días
- Estera de yoga
- Pesas
- Barra con pesas
- Pesas rusas
- Caminadora
- Placa de peso
- Caminadora de escaleras
- Banco press
Ingrid Romero - Transformación de Cuerpo Entero
- Pesas
- Bandas de ejercicio
- Balón de ejercicio
Katie Chung Hua's Summer Shred
- Banco press
- Bandas de ejercicio
- Pesas
- Balón de ejercicio
- Placa de peso
- Poleas cruzadas
- Cuerda
- Barra con pesas
Jennifer Nicole Lee's JNL Method
- Pesas
- Cuerda
- Estera
Theresa Depasquale's Booty Makeover
- Pesas
- Barra con pesas
- Balón de ejercicio
- Poleas cruzadas
- Bandas de ejercicio
- Steps
- Caminadora
Justin Milos' Athletic Performance
- Pesas
- Banco press
- Poleas cruzadas
- Caminadora
- Dorsalera
- Cuerda
- Pelota terapéutica
- Agility ladder
Brandan Brazier's Thrive Fitness
- Balón de ejercicio
- Poleas cruzadas
- Pelota terapéutica
- Barra con pesas