¿Necesito una membresía de gimnasio?

Fitplan tiene una mezcla de entrenamientos en la casa y ejercicios basados en el gimnasio.

Para completar los ejercicios de gimnasio, uno tiene que tener acceso a una amplia gama de equipos de ejercicio (máquinas de soldadura, pesas libres, bastidores squat, etc) por lo que el acceso a un gimnasio es recomendado.

Gimnasio 

Mike O'Hearn - Secretos Profesionales

Michelle Lewin - Reto Avanzado 90 Días

Jeff Seid - Maestro de Estética 

Ariana James - Fuerte y Bella

Sergi Constance - Aumento de Masa Muscular

Michelle Lewin - Reto Principiante 90 Días

Jeff Seid - Estudiante de Estética 

Alex Carneiro - Poder Personal

¿Qué equipo necesito para los entrenamientos en la casa?

Cada entrenamiento basado en casa es un poco diferente dependiendo del atleta que lo creó.

En la Casa

Michelle Lewin - Entrenamiento en Casa

  • Estera de yoga
  • Balón de ejercicio 
  • Bandas de ejercicio
  • Silla

Tanto en la casa com en el gimnasio  

Jen Selters - Guía para la Parte Inferior y Trasero 

  • Pesas
  • Balón de ejercicio 
  • Estera de yoga 
  • Banco press
  • Steps
  • Buso ball 
  • Cuerda

Michelle Lewin - Reto de 21 Días

  • Estera de yoga 
  • Pesas
  • Barra con pesas
  • Pesas rusas
  • Caminadora
  • Placa de peso
  • Caminadora de escaleras
  • Banco press

Ingrid Romero - Transformación de Cuerpo Entero

  • Pesas
  • Bandas de ejercicio
  • Balón de ejercicio 

Katie Chung Hua's Summer Shred

  • Banco press
  • Bandas de ejercicio
  • Pesas
  • Balón de ejercicio 
  • Placa de peso
  • Poleas cruzadas
  • Cuerda
  • Barra con pesas

Jennifer Nicole Lee's JNL Method

  • Pesas
  • Cuerda
  • Estera

Theresa Depasquale's Booty Makeover

  • Pesas
  • Barra con pesas
  • Balón de ejercicio 
  • Poleas cruzadas
  • Bandas de ejercicio
  • Steps
  • Caminadora

Justin Milos' Athletic Performance

  • Pesas
  • Banco press
  • Poleas cruzadas
  • Caminadora
  • Dorsalera
  • Cuerda
  • Pelota terapéutica 
  • Agility ladder 

Brandan Brazier's Thrive Fitness 

  • Balón de ejercicio 
  • Poleas cruzadas
  • Pelota terapéutica
  • Barra con pesas
Did this answer your question?